毎日忙しく過ごしていて気が付いたらお腹に脂肪がたくさんついていた。
ふと鏡を見ると二重あごになっていた。
40代ともなるとそんな悩みが出てきます。
私も家事に子育てに仕事に追われる日々、気が付いたら酷い体型になっているのに慌てました。
今回は、そんな自分の食事バランス管理ができない方へオススメのベースブレッドを紹介します。
ベースブレッドは忙しい人でも簡単にバランスよく栄養補給できる
30代と40代の女性はとにかく忙しい。
家事に子育てに仕事に毎日頭がいっぱいいっぱいです。
そのうえ毎日毎日家族への食事メニューも考えなくちゃいけない。
栄養バランスがなんちゃらなんて考える暇ありません。
今日はハンバーグ、明日はカレー、明後日はハヤシライス、朝は簡単に総菜パンだけ。
子供達は喜ぶメニューですね。
子供達は代謝機能が活発だから大丈夫ですが実際同じものを食べてると日に日に糖質に偏った食生活になり太るだけ。
だからこそ私達は1日1食だけでもバランスの良い食事をしなければいけませんよね。
参照記事→痩せる暇がない？忙しいと痩せない理由【40代ママの多忙は要注意】
ベースブレッドとは手軽に取れる完全栄養食
ベースブレッドはベースフード株式会社から出ているたんぱく質、食物繊維、さらに26種のビタミンやミネラルなどの身体に必要な栄養素を手軽に摂ることができる「完全栄養食」です。
とくにダイエッターには嬉しい「タンパク質」がこれ一つでしっかり補給できるというのが嬉しいですね。
ベースブレッドは5種類から選べます
私はシナモンが苦手ですしカレーは美味しくないという口コミを見たので今回はプレーンとチョコレートとメープルの三種類を注文しました。
実はベースフードから今回商品と一緒に届いたパンフレットには何故かカレーは載っていなかったです。
もしかして「まずい」と評判だし製造中止になるのかしら？と勝手に思ってます。
まずはメープルの感想を書いてますのでこちらの記事もぜひ見てみてください。
参照記事→ベースブレッドのメープルをレビュー|運動の後にバッチリ？
忙しい人はベースブレッドで簡単栄養補給ダイエット
ベースブレッドは1袋にバランスよく痩せ体質になる栄養が含まれてます。
タンパク質
食物繊維
26種類のビタミンとミネラル
必須脂肪酸
糖質オフ
30代40代が痩せにくいのはほぼ栄養不足。
食事制限をしてひたすら運動しても痩せなかった、やっと2キロ痩せたと思ったらそれは全て筋肉の重さだった。という悲惨な体験をした私だから言い切れます。
若い時はいいですが、年齢がたてばたつほど栄養不足だと痩せる事はできません。
参照記事→栄養不足は痩せないの？アラフォー、40代からのダイエットは栄養のバランスが鍵
忙しい朝にベースブレッド
忙しいとコンビニ朝食や昼食で過ごすという事ありませんか？
私はあります。
特にスポーツをしている子供の部活は大会や試合で朝早い事が多く、ついついコンビニですませちゃえってなってしまうんですよね。
そうなると朝食の栄養バランスはめちゃくちゃ。
太りやすい体質に大変身してしまいます。
朝食の栄養ってすごく大事です。
朝、何を食べるかによってその日の代謝機能が変わってくるんですよ。
参照記事→朝食を食べると太る？痩せる？40代からのダイエット朝食徹底解説
忙しい昼食にベースブレッド
40代もお昼ご飯って意外とおろそかになりますよね。
外で仕事してる場合は外食やコンビニなどが多くなるし、家にいたらいたで前日の残り物を食べたりもしますが忙しいとカップラーメンになりがち。(私だけでしょうか)
そうなるとやはりお昼の栄養バランスが悪くなるので太りやすくなりますね。
そんな時、お昼をベースブレッドにすれば時短にもなるし昼食の栄養をバランスよくとれます。
夕食にベースブレッドは？
夕食にベースブレッドは・・・
すみません。私は夕食にベースブレッドは食べたこと事はありません。
私的には夕食にはあまりおすすめしません。
なぜなら夕食って一番美味しく家族と食事したい時間ですよね？
間食やプロテインの代わりにもベースブレッド
ちょっと小腹がすいた時とか運動の後とか、外出先の時にパクっと食べれるのでおすすめです。
私的には1袋に２個入ったメープルが持ち歩きや間食にはピッタリかなと思います。
参照記事→ベースブレッドのメープルをレビュー|運動の後にバッチリ？
ベースブレッドは朝食か昼食の置き換えがオススメ
先ほどもお伝えしたように、私的には忙しい30代40代女性は朝食か昼食どれか1日1食をベースブレッドにするのがおすすめです。
1食分を時短で痩せ体質になる栄養がしっかり補給できますよ。
コスパはバッチリなベースブレッド
ベースブレッドはコスパ的にもおすすめ。
例えば、コンビニでなんやかんや買ってもバランスよく栄養を考えて買うと500円～600円くらいはかかってしまいます。
ですがベースブレッドは1食あたり約240円
継続コースなら220円ですが初回はもっと安くなり特典もついてます。
忙しく時間がない、車で移動時間でもベースブレッド1袋持っていけばコンビニに立ち寄る事なく朝食も栄養がバランスよく補給できて痩せやすい体質になりますよ。
＼ベースブレッドで時短ダイエット／
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